Semenke koje mnogi grickaju iz navike zapravo su pravo nutritivno blago

Kada su grickalice u pitanju, mnogi misle da moraju da biraju između ukusa i zdravlja. Ipak, semenke suncokreta sve češće se izdvajaju kao odličan izbor koji spaja oba. Bogate su proteinima, vlaknima, vitaminom E i važnim mineralima, pa ih nutricionisti povezuju sa brojnim benefitima za organizam. Mogu se jesti samostalno, dodavati salatama ili koristiti kao ukusan dodatak različitim jelima.