Kā atsākt sportot pēc ziemas pauzes? Speciālistu padomi

Pavasarī ne viens vien nodomā, ka beidzot pēc garās ziemas vajadzētu sākt sportot. Pēc ilgākas pauzes atgriešanās pie fiziskām aktivitātēm var šķist izaicinoša, taču speciālisti uzsver – galvenais sākt pakāpeniski. Arī vienkārši vingrinājumi var palīdzēt nostiprināt muskulatūru un uzlabot pašsajūtu. Kā pareizi uzsākt treniņus un kam pievērst uzmanību, Latvijas Televīzijai stāstīja speciālisti.