Ναι, η άσκηση «σκοτώνει» το στρες και τώρα οι επιστήμονες ξέρουν το γιατί

Σε μία από τις πιο ολοκληρωμένες κλινικές δοκιμές που έχουν γίνει ποτέ για τη σχέση άσκησης και στρες, οι επιστήμονες πλέον δεν επιβεβαιώνουν απλώς τα «οφέλη», εξηγούν και τον μηχανισμό πίσω από αυτά. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στις 17 Μαρτίου 2026 στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Sport and Health Science, εξέτασε για πρώτη φορά σε βάθος ενός ολόκληρου έτους το πώς η αερόβια άσκηση επηρεάζει τη βιολογία του στρες και των συναισθημάτων. Επικεφαλής της έρευνας ήταν ο Πίτερ Τζ. Γιανάρος από...