Οvernight oats με επικάλυψη γιαούρτι & κακάο

Ας δούμε λίγο πιο αναλυτικά τα θρεπτικά στοιχεία αυτής της διάσημης, νόστιμης και ιδιαίτερα θρεπτικής συνταγής. Πρόκειται για έναν συνδυασμό που προσφέρει σύνθετους υδατάνθρακες, οι οποίοι χαρίζουν σταθερή ενέργεια και μεγαλύτερη αίσθηση κορεσμού, καθώς και φυτικές ίνες, που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία της πέψης. Το γιαούρτι και το γάλα προσθέτουν πρωτεΐνη και ασβέστιο, ενώ οι σπόροι chia και ο λιναρόσπορος ενισχύουν τη συνταγή με υγιεινά λιπαρά και πολύτιμα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Παράλληλα...