Δεν συνιστάται να κλείνετε εντελώς τα παντζούρια τη νύχτα, αλλά να αφήνετε να μπαίνει λίγο φως -Αν και υπάρχει εναλλακτική

Το να κατεβάζουμε εντελώς τα παντζούρια κάθε βράδυ είναι μια συνηθισμένη πρακτική, ειδικά στα υπνοδωμάτια, αλλά ειδικοί υποστηρίζουν ότι αν τα αφήνετε λίγο ανοιχτά, αυτό σας προσφέρει ένα πλεονέκτημα. Όταν τα παντζούρια είναι εντελώς κλειστά τη νύχτα, γίνεται πολύ πιο δύσκολο να ξυπνήσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά όταν απαιτείται ξυπνητήρι. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος χρειάζεται λίγο φως, ακόμη και αμυδρό φως, για να ξυπνήσει φυσικά . Επομένως, όταν ένα άτομο ξυπνάει με ένα ...