Nu e nevoie de schimbări spectaculoase. Patru obiceiuri simple și accesibile care pot prelungi viața, potrivit studiilor

Longevitatea a devenit una dintre temele importante ale medicinei preventive, dar și o direcție în care se investesc sume uriașe. Multe cercetări urmăresc mecanismele îmbătrânirii celulare, iar altele testează intervenții costisitoare, greu de integrat în rutina obișnuită a celor mai mulți oameni. Studiile recente arată însă că inclusiv obiceiurile simple și accesibile pot ajuta la …