Cât Omega-3 primești din alimentație? Cum îți poți asigura un aport adecvat în zilele aglomerate

Gândește-te la o săptămână obișnuită: e-mailuri care se adună, ședințe prelungite, drumuri contra cronometru și o listă de sarcini care pare să nu se termine niciodată. În tot acest carusel, prânzul devine adesea un detaliu bifat pe fugă: o salată cumpărată în drum spre birou, un sandviș mâncat la tastatură sau o comandă livrată la …