Πόσα κιλά πρέπει να αφαιρείτε αν ζυγίζεστε το βράδυ; Τι λένε οι ειδικοί

Το βάρος δεν μένει σταθερό όλο το εικοσιτετράωρο. Οι καθημερινές διακυμάνσεις στη ζυγαριά είναι φυσιολογικές και συνδέονται με υγρά, τροφή, άσκηση και άλλους παράγοντες. Η ένδειξη στη ζυγαριά μπορεί να αλλάζει αρκετές φορές μέσα στην ίδια ημέρα, κάτι που συχνά προκαλεί απογοήτευση σε όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος. Ένα υψηλότερο νούμερο το βράδυ δεν σημαίνει απαραίτητα αύξηση λίπους, αλλά συνήθως αντικατοπτρίζει φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα. Δείτε γιατί η ζυγαριά δείχνει περ...