Καρδιολόγος: Η βρώμη βοηθά στην απώλεια βάρους και είναι αντιφλεγμονώδης, αλλά υπάρχει ένα «μυστικό» για να έχει οφέλη

Η βρώμη θεωρείται εδώ και χρόνια μία από τις πιο δημοφιλείς τροφές για όσους θέλουν να ακολουθήσουν μια πιο υγιεινή διατροφή. Ωστόσο, όπως εξηγεί ο καρδιολόγος και ειδικός σε θέματα υγείας Αουρέλιο Ρόχας, δεν έχουν όλες οι μορφές βρώμης τα ίδια οφέλη, ενώ ο τρόπος κατανάλωσής της παίζει σημαντικό ρόλο. Σύμφωνα με τον ίδιο, η βρώμη μπορεί να συμβάλει στην προστασία της καρδιάς, στη ρύθμιση του βάρους αλλά και στη μείωση της φλεγμονής στον οργανισμό, αρκεί να επιλέγεται η σωστή μορφή. Πώς προσ...