Αυτό το είδος γυμναστικής συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής - Οι δραστηριότητες που μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου έως 45%

Η έρευνα βασίστηκε σε τρεις μακροχρόνιες αμερικανικές μελέτες που παρακολούθησαν σχεδόν 150.000 επαγγελματίες υγείας για έως και 30 χρόνια. Η προπόνηση με βάρη έχει συνδεθεί παραδοσιακά με τη μυϊκή ανάπτυξη και την αισθητική. Νέα μελέτη, όμως, προσθέτει στοιχεία σε ένα ολοένα αυξανόμενο σώμα ερευνών που δείχνει πως η άρση βαρών κάνει πολύ περισσότερα από το να αλλάζει την εμφάνισή μας: μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο, ακόμη κι αν δεν περνάμε ώρες κάθε μέρα στο γυμναστήριο. Bασί...