Πώς μπορείτε να κάψετε περισσότερο λίπος με λιγότερη άσκηση: Ερευνητές αποκαλύπτουν το μυστικό

Νέα έρευνα από επιστήμονες στο Χονγκ Κονγκ υποστηρίζει ότι δεν είναι απαραίτητο να γυμνάζεστε καθημερινά ή να ακολουθείτε προγράμματα με πολλές επαναλήψεις για να μειώσετε το κοιλιακό – σπλαχνικό λίπος. Η διαλειμματική προπόνηση – ακόμη και μόνο μία φορά την εβδομάδα – μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με την άσκηση τρεις φορές την εβδομάδα όσον αφορά την απώλεια βάρους και τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας. Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό N...