Kā ar depresiju, fobijām, trauksmi palīdz tikt galā kognitīvi biheiviorālā terapija. Stāsta psihoterapeiti

Kognitīvi biheiviorālā terapija jeb KBT ir viena no mūsdienās visplašāk izmantotajām pieejām psihoterapijā. Tā ir aktīvās terapijas metode, kas iemāca cilvēkam tikt galā ar dažādiem izaicinājumiem ikdienā, piemēram, depresiju, fobijām vai trauksmi. KBT palīdz atpazīt un izlabot domāšanas kļūdas, Latvijas Radio raidījumā "Vai tas ir normāli?" norādīja psiholoģijas doktors, sporta psihologs, KBT terapeits Jānis Grants un ārsts psihiatrs, psihoterapeits, KBT terapeits Gints Polis.