Jedz w ten sposób, a schudniesz. Naukowcy odkryli paradoks skutecznej diety

Zasada "jedz różnorodnie", choć słuszna z punktu widzenia wartości odżywczych, może być największą przeszkodą w walce z nadwagą? Najnowsze badania opublikowane w "Health Psychology" dowodzą, że osoby, które powtarzają te same posiłki i utrzymują stałą liczbę kalorii każdego dnia, osiągają znacznie lepsze wyniki w odchudzaniu.