Dietistė patarė, ką po ko valgyti, – šis būdas padeda kontroliuoti svorį

Kalbant apie subalansuotą ir sveiką mitybą didelę reikšmę turi maisto derinimas. Tai būdas ne tik pagerinti virškinimą, palengvinti maistinių medžiagų įsisavinimą, bet ir išvengti dažnos problemos – persivalgymo. Kartais nutinka ir taip, kad tam tikri maisto deriniai sukelia virškinimo problemas, o blogiausiu atveju – net ir apsinuodijimą. Kaip tinkamai derinti produktus, kad patiekalas būtų lengvai virškinimas, sotus ir subalansuotas? Į šį ir kitus klausimus atsako dietistė Estera Asačiovaitė.