Po pietų traukia prigulti? Ekspertai paaiškino, kodėl taip nutinka ir ką daryti

Jei vidury dienos mielai prigulate trumpam pasnausti, neuromokslininkai ir miego ekspertai jums turi gerų žinių. Popiečio miegas ne tik nėra tinginystė, bet ir gali būti labai naudingas – pagerinti fizinę ir emocinę savijautą bei padidinti produktyvumą. Tiesa, prieš gulantis nusnausti, svarbu žinoti pagrindinius principus kokybiškam popiečio poilsiui.