Svona slakar þú betur á fyrir svefninn

Fátt er jafn notalegt og að setjast niður með heitan tebolla undir lok dags. Jurtate, til dæmis úr kamillu eða öðrum róandi jurtum, hefur lengi verið notað til að hjálpa líkamanum að slaka á og undirbúa sig fyrir svefn.