Ne visi šias uogas mėgsta, bet jos vienos naudingiausių – mažina cholesterolį ir vėžio riziką

Vasara – neabejotinai uogų sezonas. Ir nors dauguma uogų yra naudingos organizmui, kai kurių jų vertė yra kur kas didesnė už kitas. Mitybos specialistai vertina uogas ir renka maistingiausias. Tai ne mėlynės ir ne avietės, o serbentai. Kurių – jupdųjų, raufonųjų ar baltųjų – nauda organizmui yra gerokai didesnė, ir panagrinėsime straipsnyje.