Γιατί όλο και περισσότεροι ειδικοί προτείνουν να κάνουμε μπάνιο με κλειστό το φως;

Το αν είναι καλύτερο να κάνουμε ντους το πρωί ή το βράδυ παραμένει ένα μικρό, καθημερινό debate. Για κάποιους, το πρωινό ντους είναι ο μόνος τρόπος να ξυπνήσουν σωστά και να ξεκινήσουν τη μέρα τους. Για άλλους, το βραδινό ντους λειτουργεί σαν ένα τελετουργικό αποφόρτισης πριν τον ύπνο. Έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 42% των ανθρώπων προτιμά το ντους το πρωί, συνήθως γύρω στις 8 παρά το πρωί. Την ίδια στιγμή όμως, όλο και περισσότεροι δυσκολεύονται να χαλαρώσουν το βράδυ και να κοιμηθούν εύκο...