'Trendi, da bi vstajali pred sončnim vzhodom, so brez znanstvene osnove'

Bi se bili pripravljeni zbujati sredi noči za ceno večje produktivnosti in osebnega uspeha? Družbena omrežja je preplavil trend zgodnjega vstajanja in uvajanja popolne jutranje rutine, ki obljublja miren začetek dneva, več časa zase in boljši fokus. A slepega sledenja trendom strokovnjaki vsekakor ne priporočajo. Prav tako ni nobene znanstvene podlage, da bi vstajanje pred soncem blagodejno vplivalo na našo produktivnost. Ljudje imamo namreč različne biološke ritme, nekateri so res jutranji t...