Câtă apă trebuie să bei pe caniculă în funcție de câte kilograme ai. Ce alimente recomandă specialiștii pentru hidratare

Specialiștii atrag atenția că, în perioadele caniculare, hidratarea trebuie adaptată în funcție de greutatea corporală, nivelul de efort și condițiile de mediu, iar alimentația joacă un rol la fel de important.