Alimentele recomandate de medici în zilele caniculare. Ce vitamine și minerale ajută organismul să facă față căldurii

Temperaturile ridicate din timpul verii pun organismul la încercare, crescând nevoia de hidratare și de nutrienți esențiali. Prin transpirație, corpul pierde apă și electroliți, ceea ce poate afecta nivelul de energie, funcționarea mușchilor și echilibrul hidric