Du patarimai, kurie gali padėti numesti daugiau svorio: ragina atkreipti dėmesį į vieną detalę

Naujas tyrimas, publikuotas žurnale International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, siūlo strategiją, kurią verta apsvarstyti tiems, kas nori numesti svorio: sutelkti dėmesį į tai, kada valgote, o ne ką valgote. Nors tai skamba panašiai į kitas strategijas, pavyzdžiui, protarpinį badavimą, ji šiek tiek skiriasi tuo, kad labiau orientuojasi į valgymo laiko įpročius, o ne į griežtą grafiką.