Skurvydas pateikė 7 įpročius, kurie aktyvina organizmo „valymosi“ mechanizmą

Autofagija – tai natūralus organizmo ląstelių „apsivalymo“ ir atsinaujinimo procesas, padedantis pašalinti pažeistas ląstelių dalis, susikaupusias nereikalingas medžiagas ir palaikyti ląstelių funkcionalumą. Šis mechanizmas yra itin svarbus organizmo sveikatai, ilgaamžiškumui ir apsaugai nuo įvairių su amžiumi susijusių sutrikimų. Apie autofagijos reikšmę, jos aktyvinimo mechanizmus ir tai, kokie kasdieniai įpročiai gali paveikti šį procesą, papasakojo sporto mokslininkas Albertas Skurvydas.