Baltymų papildai tinka ne visiems: pasakė, kada jie naudingi, o kada veltui išmesite pinigus

Baltymai sportuojantiems žmonėms tapo neatsiejama fizinio aktyvumo dalimi, todėl dabar vis dažniau vartojamas ne tik baltyminis maistas, bet ir baltymų (proteino) milteliai. Parduotuvėse taip pat gausėja baltymais praturtintų produktų. Tačiau kiek jie yra veiksmingi, kiek jų reikėtų vartoti ir kokie mitai vis dar sklando viešojoje erdvėje, pasakojo kvalifikuota kineziterapeutė, sveikatingumo specialistė ir asmeninė trenerė Kristina Masionytė.