«Το σώμα αρχίζει να χάνει τη φυσική του κατάσταση σε μόλις 5 ημέρες χωρίς άσκηση» -Τι συμβουλεύει ερευνήτρια για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι μάς καλεί να ρίξουμε ρυθμούς. Η πλήρης αποχή από τη γυμναστική κοστίζει, ωστόσο η διατήρηση της φυσικής κατάστασης απαιτεί ελάχιστη προσπάθεια. Όταν σταματάμε την άσκηση, ο οργανισμός αναπροσαρμόζει τις προτεραιότητές του. Για να εξοικονομήσει ενέργεια, περιορίζει άμεσα τις λειτουργίες που θεωρεί περιττές. Η ερευνήτρια Alicia Salcedo, από το ίδρυμα Hit4Change της Brooklyn Fitboxing, εξηγεί ότι η διαδικασία της «αποπροπόνησης» ξεκινά νωρίτερα από όσο περιμένουμε. Η «παγίδα» που κ...