Ποια είναι η διαφορά μεταξύ φυσικών και συνθετικών βιταμινών;

«Να πάρω φυσικές ή συνθετικές βιταμίνες;» Πρόκειται για μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις και σχεδόν πάντα ξεκινά από μια βασική υπόθεση: ότι το «φυσικό» είναι καλύτερο. Η πραγματικότητα όμως δεν είναι τόσο απλή. Γιατί το θέμα δεν είναι μόνο από πού προέρχεται μια βιταμίνη. Είναι το πώς λειτουργεί μέσα στο σώμα σου. Ας το ξεκαθαρίσουμε απλά. Οι φυσικές βιταμίνες προέρχονται από τρόφιμα, όπως φρούτα και φυτά. Οι συνθετικές παράγονται στο εργαστήριο, αλλά συχνά έχουν την ίδια ή πολύ παρόμοια χημ...