Kodėl ryte norisi tik kavos? Pagrindiniai miego priešai, apie kuriuos dažnai pamirštame

Daugybė žmonių kasdien nubunda jausdamiesi taip, tarsi naktį būtų ne ilsėjęsi, o sunkiai dirbę. Po pietų apimantis mieguistumas, nuolatinis žiovulys ir iš rankų nepaleidžiamas kavos puodelis tapo tokia įprasta mūsų kasdienybės dalimi, kad retas besusimąsto, jog tai nėra normalu. Nekokybiškas miegas tiesiogiai veikia mūsų emocijas, kantrybę, sprendimų priėmimą ir net imuninę sistemą.