Kūnas išduoda, kada omega-3 trūksta, o kada yra per daug: specialistė išvardijo svarbius signalus

Žmogaus organizmui reikia įvairiausių medžiagų, kad puikiai veiktų jo visos funkcijos, tarp jų – riebalų ir riebiųjų rūgščių. Labai svarbus vaidmuo organizme tenka omega-3. „Lemon gym“ grupinių treniruočių ir asmeninė trenerė Simona Poškuvienė neabejoja, kad reikia žinoti ne tik apie omega-3 naudą, bet ir apie tinkamą vartojimą, nes ne tik per mažas, bet ir per didelis kiekis gali sukelti komplikacijas sveikatai.