Babcia ze sztangą? Trening siłowy to najlepszy lek na starzenie  

75-letnia Iza nigdy wcześniej nie była na siłowni. Początkowo deprymowało ją, że nie umie wykonać większości ćwiczeń. Dziś regularnie trenuje i mówi, że dzięki temu czuje się silna i niezależna. Trening siłowy po sześćdziesiątce to nie ekstrawaganckie hobby, ale ogromna poprawa jakości życia. - Bez niego człowiek może stać się więźniem własnego ciała, a nie czwartego piętra bez windy - zauważają eksperci.