Vanduo prieš kavą ir kiti 3 įpročiai – gastroenterologo patarimai, kaip pagreitinti virškinimą

Norint palaikyti virškinimą, nebūtina keisti viso gyvenimo būdo – tereikia kelių paprastų įpročių, kurie gali gerokai palengvinti jūsų dieną. Gastroenterologas ir knygos „Plant Powered Plus“ autorius dr. Willas Bulsiewiczius pabrėžia, kad virškinimo sistema turi savo cirkadinį ritmą, o signalai, kuriuos ji gauna per pirmąsias kelias ryto valandas, nustato visos dienos toną. „Jūsų rytinė rutina daro didelę įtaką tam, kaip jūsų virškinimas veikia visą dieną.“ Štai keturi moksliškai pagrįsti įpr...