5 geriausios dietos vyresnėms nei 50 metų moterims – patvirtinta mokslininkų

Jei esate vyresnė nei 50 metų, galbūt ieškote dietos, kuri palaikytų širdies ar smegenų funkcijas, padėtų kontroliuoti menopauzės simptomus arba pagerintų bendrą sveikatos būklę. Gydytojai ir mitybos specialistai atrinko 5 mitybos planus, kuriuos rekomenduoja vyresnėms kaip 50 metų moterims. Viena labiau skirta kraujospūdžiui reguliuoti, kita širdies sveikatai stiprinti, trečia mažina demencijos riziką. O viena dieta yra įvertinta kaip geriausia visapusiškai. Svarbiausia, kad visos yra moksli...