Το «δείπνο νωρίς» του TikTok περνά το τεστ των ειδικών - Τι κρύβεται πίσω από τη viral τάση του «early bird dinner»

Η κατανάλωση του τελευταίου γεύματος της ημέρας νωρίτερα το βράδυ όντως μπορεί να βοηθήσει στην ξεκούραση, ενώ προσφέρει και επιπλέον οφέλη. Μια νέα τάση που κερδίζει έδαφος στο TikTok προτείνει πως το να τρώει κανείς το βραδινό του τέσσερις με πέντε ώρες πριν πλαγιάσει μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου του. Ειδικοί που μίλησαν στο Healthline συμφωνούν πως η κατανάλωση του τελευταίου γεύματος της ημέρας νωρίτερα το βράδυ όντως μπορεί να βοηθήσει στην ξεκούραση, ενώ φαίνεται...