Γιατί το περπάτημα σάς κουράζει και πώς να το κάνετε ξανά απολαυστικό

Αν το περπάτημα σας κουράζει αντί να σας αναζωογονεί, μπορεί να φταίει η τεχνική και όχι η φυσική σας κατάσταση, λέει η αθλητική επιστήμονας Τζοάνα Χολ. Γιατί το περπάτημα γίνεται δύσκολο Η Χολ εξηγεί ότι η λάθος στάση — καμπούριασμα, βαριά πατήματα, ένταση στο σώμα — κάνει το περπάτημα πιο κουραστικό και επιβαρύνει γόνατα, μέση και γοφούς. Όταν όμως το σώμα συνεργάζεται σωστά, η κίνηση γίνεται πιο ελαφριά και φυσική. Η σωστή τεχνική με απλά λόγια Η Χολ τονίζει ότι πριν αυξήσουμε βήματα ή τ...