Najzdravija riba na svetu je ujedno i najjeftinija – da li znate koja?

Riba se već dugo smatra jednom od najzdravijih namirnica, ali je mnogi i dalje ne jedu dovoljno često – najčešće je na trpezi samo povremeno ili u vreme posta. Ipak, stručnjaci za ishranu ističu da bi riba trebalo da bude redovan deo jelovnika jer je bogata kvalitetnim proteinima, vitaminom D, jodom i omega-3 masnim kiselinama, koje su važne za zdravlje srca i pravilno funkcionisanje mozga.

By Marija Arsic