«Το να μην φορτίζετε το τηλέφωνό σας ή να μην το αφήνετε στο κομοδίνο σας έχει τεράστια επίδραση στον ύπνο», εξηγεί ειδικός στη νευροβιομηχανική

Κατά την ώρα του ύπνου, μία από τις πιο συνηθισμένες συνήθειες είναι να αφήνουμε το κινητό τηλέφωνο να φορτίζει στο κομοδίνο δίπλα μας. Με αυτόν τον τρόπο είναι εύκολα προσβάσιμο για να ελέγξουμε την ώρα, να απενεργοποιήσουμε το ξυπνητήρι ή να δούμε τυχόν ειδοποιήσεις. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου. Για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό; Ο Rubens García, ειδικός στη νευροβιομηχανική, αναφέρθηκε στο συγκεκριμένο θέμα κατά τ...