„Întrebați-i pe adolescenți și cum dorm noaptea!“ Insomnia aproape triplează riscul de depresie

Dificultatea de a adormi, trezirile repetate în timpul nopții sau trezirea foarte matinală pot fi câteva semne ale unei insomnii deja instalate. Problemele de somn pot afecta concentrarea, starea de spirit, comportamentul de zi cu zi și, în timp, pot afecta semnificativ sănătatea mintală, inclusiv în rândul adolescenților. Unele studii arată că insomnia este asociată …