Τζούλιαν Μουρ: Πώς παραμένει fit στα 65 -Η απλή άσκηση που έχει βάλει στη ρουτίνα της

Η Τζούλιαν Μουρ, στα 65 της χρόνια, εξακολουθεί να εντυπωσιάζει με τη νεανική της εμφάνιση. Πίσω από αυτό κρύβεται ένα απλό, αλλά ασυνήθιστο μυστικό. Σύμφωνα με το Women’s Health, η ηθοποιός διατηρεί τη σιλουέτα και τη φυσική της κατάσταση μέσα από μια ιδιαίτερη πρακτική: το περπάτημα προς τα πίσω. Αυτή η μορφή κίνησης ενεργοποιεί διαφορετικές μυϊκές ομάδες, συμβάλλει στην ενδυνάμωση του σώματος και βοηθά στην καλύτερη ενεργοποίηση του μεταβολισμού, χωρίς να απαιτεί πολύωρες προπονήσεις στο γ...