Psychiatrist Explains Impact of Negative Self-Talk on Mental Well-being

Ψυχίατρος: Είναι δύσκολο να αλλάξει κανείς τον εσωτερικό του διάλογο και πιο δύσκολο να μιλά πάντοτε άσχημα στον εαυτό του

Ο τρόπος με τον οποίο ένας άνθρωπος μιλά στον εαυτό του -ο εσωτερικός του διάλογος -μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζει τις δυσκολίες της καθημερινότητας. Ο διάλογος με τον εαυτό μας είναι μια απολύτως συνηθισμένη συμπεριφορά. Μέσα στην ημέρα αξιολογούμε τις αποφάσεις μας, θυμόμαστε λάθη, προβλέπουμε καταστάσεις και κάνουμε έναν συνεχή εσωτερικό διάλογο. Το πρόβλημα αρχίζει όταν αυτή η εσωτερική συζήτηση μετατρέπεται συστηματικά σε μια αλυσίδα ...