Getting Really Fit: Should You Prioritize Strength or Endurance Training?

Who lives longer and healthier: those who spend hours on the bike or treadmill, or those who exhaust themselves lifting heavy weights?

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fazGerman172d ago

Richtig fit werden: Soll man lieber Kraft oder Ausdauer trainieren?

Wer lebt länger und gesünder: diejenigen, die Stunden auf dem Fahrrad oder Laufband verbringen, oder jene, die sich beim Stemmen schwerer Gewichte verausgaben? Die Wissenschaft kennt die Vorteile beider Seiten.

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