Dietologė pasakė, kas suteiks daugiau energijos nei kava: ir pigiau, ir sveikiau

Kovas – miego sąmoningumo mėnuo, tad kviečiame pasikalbėti apie tai, kas dažnai nuvertinama, bet turi milžinišką įtaką mūsų fizinei ir psichinei sveikatai – miegą. Ar žinojote, kad tai, ką ir kada valgome, gali tiesiogiai veikti mūsų miego kokybę? O prastas miegas – mūsų maisto pasirinkimus, apetitą ir net svorį? Apie miego ir mitybos ryšį daugiau papasakojo gydytoja dietologė Kristina Jasmontienė.